Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
Złóż wniosek o emeryturę w czerwcu 2020. To się opłaca
Tarcza Antykryzysowa 3.0. pozwala ZUS wyliczyć emeryturę na podstawie wniosku złożonego w czerwcu tak, jakby miało to miejsce w maju. Wszyscy, którzy myślą o...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
270 aktywnych seniorów z regionu spotkało się w Ignatkach [zdjęcia]
Wesołe i zdrowe może być życie seniora. Przekonało się o tym ponad 270 seniorów z Zambrowa, Łomży, Kolna,Goniądza, Moniek, Kuraszewa podczas spotkania ,,Zdrowy...
60+Kultura: W pierwszy weekend jesieni na podlaskich seniorów czeka masa atrakcji. Za darmo lub w promocyjnych cenach
Prawie 500 placówek w 184 miejscowościach w całym kraju zadeklarowało udział w tegorocznej edycji akcji „60+ Kultura”. Akcja odbędzie się tradycyjnie w pierwszy...
Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci
Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku...
Ogłoszenia matrymonialne. "Chcę zostać tatą", "szukam mężczyzny życia". W sieci mnóstwo poważnych ofert (screeny)
Ogłoszenia matrymonialne na naszym serwisie gratka.pl, to poważne anonse od zdecydowanych na zbudowanie związku osób. Panowie i panie, od 30 lat do 70., szukają...
Skierowanie do sanatorium. Jak je zdobyć?
Skierowanie do sanatorium to jedyny oficjalny dokument, który umożliwia ubieganie się o leczenie uzdrowiskowe. Skierowanie wydaje lekarz prowadzący i jest ono...
„Senior Alert" - nowa aplikacja, która ratuje życie!
„Senior Alert" jest pierwszą tego typu aplikacją na telefon, która ma ułatwić odnalezienie zaginionych, starszych osób. Ma jedno, niezwykle ważne założenie -...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Blacharstwo
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 7 miesięcy temu w kategorii Maszyny przemysłowe
Dodano 7 miesięcy temu w kategorii Doradztwo podatkowe